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Dores nas costas? Confira tratamentos não cirúrgicos para a hérnia de disco
Prestar atenção na postura correta não é uma atitude crucial apenas para você não ser raspado e arremessado durante o...
Nos alpes, a suave e pueril eficiência do Jiu-Jitsu como defesa pessoal
O carioca Thomas encerrou sua temporada de treinos de Jiu-Jitsu em 2014 um pouco chateado, pode-se dizer enfezado m...
Como combater as dores nas costas e fortalecer a coluna para treinar Jiu-Jitsu
Na edição #213 de GRACIEMAG, sua revista de Jiu-Jitsu favorita listou uma série de medidas para combater as dores nas...
Saúde: 6 dicas e macetes para render no treino durante o calor do verão
O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes m...
Boas festas, bons treinos: 30 exercícios para você voltar ao ritmo em 2015
Não há nenhuma razão para não praticar Jiu-Jitsu entre as festas de fim de ano. Mesmo que sua academia esteja fechada...
Aprenda a proteger o pescoço e a cervical no Jiu-Jitsu
Na última GRACIEMAG, edição #213, sua revista favorita de Jiu-Jitsu publicou um artigo útil para o leitor proteger se...
Cardápio anticâimbra: os alimentos mais ricos em potássio do que a banana
O potássio é um mineral importante no cardápio do lutador do Jiu-Jitsu, e não apenas por sua atuação nos músculos. Al...
Asian Open: Yuki Nakai e jovem autista fazem primeira luta de exibição da IBJJF
No Asian Open de Jiu-Jitsu, realizado em Nagoya, Japão, nos dias 8 e 9 de novembro, uma das novidades foi a criação d...
É possível mudar o mundo: matricule seu filho no Jiu-Jitsu
Quem estuda o Jiu-Jitsu sabe como a arte é um alicerce importante para a formação de seu filho, além de ser um amigo ...
Prepare uma torta de espinafre light e turbine seu treino de Jiu-Jitsu
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Professores de Jiu-Jitsu lançam desafio solidário inspirado em balde de gelo
Os desafios sempre fizeram parte da história do Jiu-Jitsu, dentro e fora do dojô. Em São Paulo, a arte suave tem func...
Cansado? Conheça uma fórmula natural para revitalizar seu corpo para o Jiu-Jitsu
Você anda cansado demais para ir aos treinos de Jiu-Jitsu? Na academia, vem rendendo pouco? Talvez seja a hora de des...