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Qual o segredo para uma eficiente reposição de guarda no Jiu-Jitsu?

“Creio que duas qualidades são indispensáveis para uma boa reposição de guarda”, ensinou o craque Rubens Charles “Cob...

Vídeo: O seminário de Michael Langhi sobre a guarda aberta na Alliance Acqua

Campeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta, Michael Langhi levou um pouco da sua experiência nos tatames para um sup...

3 exercícios para recuperar o pique do Jiu-Jitsu após a ceia de Natal

O Natal já se foi e, como ninguém é de ferro, aproveitar a ceia é um direito concebido a todos, até aos mais cascas-g...

O aquecimento com treino de reposição de guarda de Mario Reis e Fabricio Werdum

Bicampeões mundiais de Jiu-Jitsu, os gaúchos Fabrício Werdum e Mario Reis seguiram caminhos destintos no esporte, mas...

Alô, guardeiro! Pare de cometer este erro grave e melhore seu Jiu-Jitsu

Um dos principais erros cometidos por guardeiros iniciantes nas academias de Jiu-Jitsu é, por conta da ansiedade, inv...

O que você faz para escapar do cem-quilos no Jiu-Jitsu?

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GRACIEMAG 181 e o desafio de ser intransponível no Jiu-Jitsu

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Reponha a guarda com Rubens Cobrinha

Um dos nossos GMAs em Los Angeles, Rubens Charles “Cobrinha” é conhecido por sua elasticidade e manobras mirabolantes...
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