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7 dicas de Jiu-Jitsu para abrir a guarda com segurança antes de raspar de gancho

Abrir a guarda no Jiu-Jitsu é como escancarar os portões de sua fortaleza. É preciso fazê-lo com segurança, caso cont...

Na adrenalina para o Mundial? Aprenda a raspagem do tricampeão Braulio Estima

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Saiba como usar o legdrag no Jiu-Jitsu sem kimono

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Um contra-ataque para a passagem de guarda consagrada por Rodolfo

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