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Jiu-Jitsu: Raspe partindo da guarda-x na aula de Lídio Henrique

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Jiu-Jitsu: Lídio Henrique ensina duas finalizações da guarda-x na GFTeam Rocha Miranda

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Jiu-Jitsu: 3 ataques da guarda de gancho com o professor Lídio Henrique

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