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Fortaleça o abdome e lombar com esta série para fazer em casa

Ainda respeitando o período da quarentena, mas já pensando num breve retorno aos treinos, recuperar o ritmo anterior ...

Como o Jiu-Jitsu ajuda os mergulhadores da Marinha em operações noturnas

Fundador da CORE BJJ, o comissário de polícia e faixa-preta de Jiu-Jitsu Sérgio Ignacio foi diplomado na última seman...

Use These Exercises To Improve Your Top Pressure

If you’ve been training jiu-jitsu for a while, you know that it’s possible for even smaller practitioners to have cra...

Here’s An Intense 5-Minute Workout Designed To Strengthen Your Core For BJJ

Jiu-jitsu often requires very specific types of strength, and thankfully, Laurence Griffiths of BJJ Strength knows a ...

Grande mestre Robson Gracie e FJJ-Rio certificam dojo da polícia no Rio e batizam nova equipe de competição

Foi uma tarde memorável na Cidade da Polícia, no Rio de Janeiro, nesta quarta-feira, 2 de maio de 2018. Sob os aplaus...

3 exercises to get you going again after a Christmas feast

We are all human, and even the most disciplined among us should let loose once in a while. And if you’re going to fin...

3 exercícios para recuperar o pique do Jiu-Jitsu após a ceia de Natal

O Natal já se foi e, como ninguém é de ferro, aproveitar a ceia é um direito concebido a todos, até aos mais cascas-g...

Strengthen your Abs for Jiu-Jitsu with Black Belt Sophia Drysdale

Black belt Sophia Drysdale is an accomplished competitor and a highly regarded Professor. She is also a fully qualifi...

Learn 8 stretches to open up your hips for the gentle art

The most important part of a fighter’s body is his or her core. Strengthening your hips, abs, back and lower back is ...

MMA-fighting policeman explains why he loves being in the cage

The Jiu-Jitsu and boxing instructor at CORE, an elite police force in Rio de Janeiro, Eduardo Herdy has been turning ...

O policial carioca que ama estar atrás das grades explica por que luta MMA

Instrutor de Jiu-Jitsu e boxe na Coordenadoria de Recursos Especiais (Core), Eduardo Herdy vem chamando a atenção no ...

Tip from police officer at Bitteti Combat Rocinha

An instructor at elite Brazilian police division CORE and a student of Professor Osiris Maia, Rio de Janeiro native E...
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