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Prepare este suco detox e alivie a culpa dos exageros de Natal

Natal é tempo de fartura. Mesa cheia de guloseimas e a comilança é liberada. Mas para você, atleta e amante do Jiu-Ji...

Como preparar e tomar o açaí mais saudável

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu m...

From Carlos Gracie to Abilio Diniz, our tips on aging, health and BJJ

To entrepreneur Abilio Diniz, 81, “aging is a certainty; aging with quality is a choice” — a project that demands str...

2018 world champions reveal what they eat after a big competition

Months of physical and mental preparation lead up to the big day for jiu-jitsu’s elite competitors. And after such a ...

Worlds: The sushi that nearly cost Malfacine his 10th title

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Mundial de Jiu-Jitsu 2018: O sushi que quase derrubou o 10° título de Bruno Malfacine

Pelo menos uma vez por ano, a Califórnia se torna a capital internacional do Jiu-Jitsu, com a realização do Mundial d...

Conheça uma receita da Dieta Gracie para a ceia de Natal

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Aprenda uma receita da Dieta Gracie para o Natal!

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10 alimentos da Dieta Gracie úteis contra a enxaqueca

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