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Dieta: uma panqueca de banana para você treinar com energia e disposição

Como todo praticante de Jiu-Jitsu e leitor de GRACIEMAG sabe, consumir alimentos saudáveis aumenta o rendimento na ac...

Cardápio anticâimbra: os alimentos mais ricos em potássio do que a banana

O potássio é um mineral importante no cardápio do lutador do Jiu-Jitsu, e não apenas por sua atuação nos músculos. Al...

Aprenda um suco da Dieta Gracie para acabar com as câimbras no Jiu-Jitsu

GRACIEMAG gosta de manter seu leitor bem informado, mas como não se pode trabalhar a mente sem ter um corpo funcionan...

O café da manhã de Carlinhos Gracie: faixa-coral dá dicas de alimentação para você

Como é o café da manhã de um Gracie? O suco apenas alimenta ou é preciso o acompanhamento de sólidos, como pães e lat...

What’s your Favorite Açaí recipe? Create One and Send It in

If you’re a Jiu-Jitsu practitioner and fan, you certainly agree that there’s only one thing more delicious than an aç...

Qual sua receita de açaí favorita? Crie e mande a sua!

Se você é praticante e fã de Jiu-Jitsu, na certa concorda que só há uma coisa mais gostosa que açaí: um açaí depois d...

How ‘bout a Gracie Diet juice to ward off cramps?

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Que tal um suco da Dieta Gracie para aliviar as câimbras‏?

Há mais de dez anos, a equipe de GRACIEMAG publica receitas baseadas na famosa dieta elaborada por Carlos Gracie. O m...
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