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Márcio André ensina defesa do berimbolo com passagem de guarda no Jiu-Jitsu

A aula de hoje é para você, intrépido atleta do Jiu-Jitsu, que se enrola ao ser enroscado no berimbolo. Para resolver...

Vídeo: Márcio André ensina a anular a guarda de lapela no Jiu-Jitsu

Faixa-preta da Nova União radicado no Texas, Marcio André ensina um de seus atalhos para desarmar a enjoada guarda la...

Vídeo: Jean Feijó ensina a desconstruir posições e criar antídotos no Jiu-Jitsu

Como criar defesas para aquela guarda enjoada ou uma transição que sempre te pega nos campeonatos? Além da tradiciona...

Um antídoto simples e mortal para você anular o berimbolo no Jiu-Jitsu, com Marcio André

Considerado um dos atletas mais técnicos da Nova União na atualidade, Márcio André gosta de estudar todas as opções d...

Jiu-Jitsu: Aprenda um ataque e um antídoto para a puxada do armdrag

Em algum momento da carreira, entre as faixas roxa e marrom, Marcelo Garcia conheceu o armdrag, técnica muito usada n...

Dica da Dieta Gracie do dia: suco refrescante de abacaxi

Há cerca de 20 anos, GRACIEMAG divulga com sucesso preceitos e receitas da Dieta Gracie, popularizada pelo grande mes...
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