Francisco Toco, nosso GMI no Leblon, Rio de Janeiro, é o professor do dia no GRACIEMAG.com. Nesta aula, o faixa-preta da Nova Geração mostra como passar a guarda com o quadril justo, sem dar espaço.
É uma posição que trabalha a pressão nas pernas do guardeiro, evitando o risco de ser raspado.
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