Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, mostra hoje como aumentar a movimentação de sua guarda aberta, e o melhor: apenas com exercícios bem simples.
Repare como o professor de Jiu-Jitsu usa bastante o quadril.
Para saber mais sobre o nosso programa GMI e divulgar sua academia, clique aqui.
The post Os exercícios mais simples de quadril para você melhorar sua guarda hoje mesmo! first appeared on Graciemag.