Em vídeo exclusivo para o GRACIEMAG, os faixas-pretas João e Paulo Miyao ensinam, num passo a passo, como girar para as costas com perfeição.
Repare como João gira sem soltar a faixa de Paulo, que fica sem defesa. Depois, para pegar as costas, João empurra a perna do irmão peso-pena e movimenta o próprio quadril.
Confira a aula e turbine seu Jiu-Jitsu!
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