A GRACIEMAG deste mês, ao que tudo indica, é a revista com o conteúdo mais suculento do ano para o praticante de Jiu-Jitsu. A avaliação é dos editores, mas o leitor é nosso melhor juiz. Vá até o jornaleiro, garanta a sua e mande seus comentários.
CAPA: O dossiê do triângulo
“Quando encaixo o triângulo, procuro abraçar a perna, mas não com o objetivo de raspar, mas sim de aumentar o movimento de adução e com isso aumentar a pressão e finalizar” – Rodrigo Cavaca
Um dos golpes mais populares do Jiu-Jitsu, talvez o ataque mais aplicado em campeonatos, é finalmente dissecado por especialistas da elite do esporte, a pedido de GRACIEMAG.
São macetes valiosos de Bráulio “Carcará” Estima, Caio Terra e, para ficar ainda melhor, de Rodrigo Cavaca, o professor do campeão mundial absoluto 2012, Marcus Bochecha. Cavaca ensina nesta edição as melhores dicas que passou ao pupilo para afiar seu triângulo.
De quebra, Ary Farias mostra 4 posições inovadoras para você ajustar e sufocar com as pernas.
A arte de dizer NÃO no Jiu-Jitsu
Para se consagrar, o lutador precisa impor inúmeras restrições à sua rotina. Com base no depoimento de grandes campeões, listamos 42 coisas que você deve recusar para se manter no caminho certo rumo à glória, nos campeonatos e no dia-a-dia.
BATE-PRONTO: O campeão mundial que pensou em largar tudo
“Muitos campeões, acho que a maioria, não aceitam perder nem em treino. Para vencer a vaidade, acredito que o macete é entender que não é isso que vai fazer diferença. Ganhar ou perder de um companheiro de time, que mal tem?” – Leonardo Nogueira
Campeão mundial em 2011 e 2012, Léo Nogueira é um lutador completo hoje em dia. Mesmo assim, ele pensou em parar de lutar este ano. Por quê? Descubra nesta edição, e veja ainda dicas para você vencer seu ego e treinar melhor.
Dieta Gracie: 15 refeições do cardápio de Helio Gracie
Aprenda este mês a se alimentar como fazia o saudoso professor. A INTRO não traz apenas isso, mas também as lições de vida de Anderson Silva, Jiu-Jitsu e higiene, como lidar com a estagnação e 10 dicas de professor Carlos Líberi para faixas-brancas.
As lições do Brasileiro de Jiu-Jitsu 2012
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Os melhores lutadores do Brasil e suas lições. Confira o surfista que largou a prancha e viajou ao Rio para se dar bem no Brasileirão 2012, as finalizações que marcaram o campeonato e muito mais.
Martin Rooney: Aprenda a chegar ao fim da luta com pleno gás
Na coluna deste mês, o preparador físico dos cascas-grossas ensina como você deve treinar para garantir o gás na parte final dos combates, naquela hora que você precisa cair dentro para surpreender o oponente ou impressionar os juízes. Imperdível.
NOCAUTE: As lições de Dan Henderson
O coroa mais casca-grossa do UFC hoje lista seus erros e acertos na carreira no MMA, do Pride até hoje, e prova por que ele é uma ameaça real a Jon Jones. Aprenda ainda como os jurados votam exatamente nos vencedores no UFC.
ANTOLOGIA: turbine seu treino com Saulo Ribeiro
Ao lembrarmos de Saulo Ribeiro vs Jeff Monson, no ADCC 1999, sugerimos uma forma de você turbinar seu treino e melhorar sua distribuição de peso.
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