Edição #182: evite erros e melhore sua passagem de guarda no Jiu-Jitsu

Sua nova edição de GRACIEMAG oferece, mais uma vez, importantes conselhos para você desenvolver com sabedoria suas habilidades no Jiu-Jitsu. Dos erros mais comuns que os praticantes costumam cometer (mas não deviam) até os macetes fundamentais para você encerar seu escudo (a guarda), passando por sugestões de cardápios da Dieta Gracie e exercícios, este número de GRACIEMAG é ouro puro para quem é apaixonado pela arte suave e busca o autodesenvolvimento.

Antes de você correr até as bancas ou assinar, com facilidade e rapidez, clicando aqui, saiba o que a revista deste mês traz.

Que erros são mais frequentes nos grandes campeonatos de Jiu-Jitsu? Por que eles ocorrem? Como não repeti-los e evoluir, nos treinos e competições? As respostas estão neste artigo de seis páginas, em que alguns craques da elite do pano abrem o jogo e ajudam a abrir os olhos dos demais atletas. Os tópicos incluem:

• Corte de peso
• Overtraining
• Treino individual
• Aquecimento
• Os limites do seu jogo
• Guarda fechada
• Opção pela guarda
• Cruzamento ilegal das pernas
• E muito mais.

Dossiê do Cem-Quilos

Outro carro-chefe desta edição traz todos os pormenores desta posição cultuada de domínio. O que você tem feito de errado para deixar o oponente escapar? Uma reportagem de seis páginas que definitivamente entra para a antologia de artigos técnicos da história recente de GRACIEMAG. Aprenda com professores consagrados e repense o cem-quilos de uma forma inovadora.

Plano de Aula com Rodolfo Vieira

GRACIEMAG não é apenas teoria, como você sabe. No PLANO DE AULA de abril, convocamos simplesmente Rodolfo Vieira, o atual campeão mundial absoluto, para destrinchar suas passagens de guarda mais temidas. Você não vai querer perder, seja para afiar sua passagem, seja para descobrir do que sua guarda deve se proteger.

Dieta para Jiu-Jitsu

O leitor que conhece bem GRACIEMAG sabe que para nós Jiu-Jitsu também é se alimentar bem. Este mês, trazemos um cardápio saboroso capaz de dar energia e saúde para você se sair melhor na academia. É comida saudável para quatro dias da semana!

E ainda: Jiu-Jitsu e medicina, como afiar sua mente nos treinos, o perfil do novato Clark Gracie, a melhor imagem da seletiva de Gramado do WPJJC, a trajetória do ex-moleque de rua Isaque Paiva no Jiu-Jitsu, a primeira edição da World Jiu-Jitsu Expo e o golpe mais belo do Jiu-Jitsu, segundo os nossos leitores/comentaristas.

NOCAUTE #110

E a sua revista de Jiu-Jitsu favorita ainda traz a NOCAUTE dentro. É a abordagem especial de GRACIEMAG em cima do assunto MMA, o irmão mais agressivo do Jiu-Jitsu, e o que aprendemos com seus astros e lutas.

Este mês, trazemos as origens da rixa entre Wanderlei Silva e Vitor Belfort, os capitães do TUF Brasil. Saiba como tudo começou, bem antes de a Globo entrar em cena.

NOCAUTE traz ainda um estudo sobre o que mudou nas técnicas de MMA do UFC 1 até hoje. Uma análise bombástica e detalhada, para você aprender e, por que não, debater na academia.

Coluna mensal de Martin Rooney

Preparador físico das estrelas do mundo das lutas, de Roger Gracie a Frankie Edgar, nosso supercolunista Martin Rooney detalha um treino complexo, variado e eficiente para os seus músculos. Boa leitura e saúde.

Antes de comentar sobre a nova GRACIEMAG, clique aqui e veja se não vale a pena assinar a revista, e debater com autoridade, e em primeira mão, os assuntos do mês.

Boa leitura!