Para alguns professores, a pegada de costas é o diferencial do lutador de Jiu-Jitsu.
Se você quer ficar mais completo, a aula de hoje é especialmente para você.
O faixa-preta Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, explica como você deve grampear as costas do oponente.
Estude os estrangulamentos e jamais solte as suas pegadas!
Confira:
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