Salada de frutas
A dieta Gracie reza que as frutas são parte primordial de uma alimentação saudável. Marco Gracie Imperial, neto de Carlos Gracie, conhece a dieta desde o nascimento. Ele diz que a combinação adequada de alimentos, pesquisada por seu avô há décadas, purifica o sangue e previne doenças.
Hoje, vamos mostrar uma receita de salada de frutas feita por Marco para você aproveitar antes ou depois do treino de Jiu-Jitsu.
Salada de frutas Gracie:
Laranjas doces cortadas em pedaços pequenos
Figos frescos (apenas a parte vermelha)
Mamão
Pera
Maça vermelha
Uvas doces descascadas
Caqui
Mel a gosto
Preparo:
Corte os frutos em pedaços pequenos. Coloque tudo em uma tigela grande e cubra com mel. Sirva fresco!